Талисман уверенности

     Почему на протяжении многих веков люди столь трепетно относились к амулетам и талисманам? Что в них такого загадочного и манящего? А главное, почему они "работают"?

     Можно, конечно, объяснять это только магией и волшебством, и отчасти это будет верно. Потому что, если мы во что-то верим, то это обязательно сбудется. Хотя есть люди, которые не верят в магию. Давайте попробуем раскрыть этот секрет, не прибегая к магии, исключительно с помощью физиологических и психологических механизмов. Можно как угодно относиться к талисманам и ритуалам, но самое смешное заключается в том, что они работают.

     У каждого человека в памяти запечатлено огромное количество своего рода голограмм событий. Иногда из этого ряда мы выделяем какое-нибудь событие, которому сопутствовали тысячи разных деталей. Мы не обращаем на них внимания, но они запоминаются неосознанно. Запахи, погода, места событий - все это части общей картины. Попав в знакомое место, мы можем оказаться в прежнем состоянии; услышав музыку - вспомнить событие целиком, почувствовав запах - вернуть ощущения. Ассоциации, как мы называем это в быту, или "якоря" - это то, что удерживает корабль наших эмоций на определенном месте.

     Мы "бросаем якоря" абсолютно непроизвольно. Но это не всегда хорошо, так как не все события нашей жизни приятны. Почему после развода люди стремятся переехать в другую квартиру, сделать ремонт, или, по крайней мере, переставить мебель? Потому что на этой кухне они вместе курили, а вот в этом углу все время ставили елку, а в этой комнате вдвоем клеили обои.

     И если мы не знаем, как это работает, мы можем продолжать страдать годами, даже если острота воспоминаний с появлением новых партнеров более-менее стирается. Но все равно выпавшая шпилька, старая чашка, характерное выражение или жест, знакомый запах могут вернуть прошлое - причем, чувства могут нахлынуть с той же силой. Ведь у чувств есть способность храниться в первозданном виде, "консервироваться", даже если человек ушел лет двадцать назад. "Якорь" все равно будет возвращать эмоции, на пике которых и произошла эта связка.

     С равным успехом "якоря" могут делать нас как сильными, так и слабыми. Зная, как этот механизм работает, мы можем делать такие "якоря" себе сами.

     Этой техникой часто пользуются люди бизнеса, для которых важны контакты с партнерами или клиентами. Они приезжают в организацию, может быть, раз в год, но все знают, что этот человек, например, всегда привозит торт. То есть, если появился торт - значит, человек где-то здесь. И эмоции, которые с этим человеком связаны, всегда позитивные. Иногда мы даже используем эту технику бессознательно. Например, включаем музыку для поднятия настроения. Это может быть просто энергичная музыка или же мелодия, которую мы слышали, когда нам было хорошо.

     С помощью связей и "якорей" работают все аутотренинги. Важно, чтобы слова повторялись в определенном порядке и с одинаковой интонацией. На этом же принципе основаны многие религиозные ритуалы и обряды. Запах ладана, например, у людей, которые хоть раз переживали религиозные чувства, ассоциируется с храмом. Молитва - повторение слов. Четки - прикосновение к определенному предмету, которое помогает создать определенный настрой.

     Как мы уже говорили ранее, "якоря" могут быть как позитивные, так и негативные. И музыка из киоска может напомнить или романтический первый поцелуй, или ссору с любимым. Что же делать? Как освободиться от этого "якоря"?

     "Якорь" "якорем" вышибают. То есть существует механизм перебивания стимула более сильными эмоциями. Условно говоря, мы можем растопить кусок льда в горячей воде. Так что в наших силах освобождаться от тех "якорей", которые нас тяготят и мешают двигаться дальше.

     Эти механизмы использует и психотерапия. У нас много автоматизмов, вызванных переживаниями стрессов в детстве. Если с помощью работы с психологом вернутся к этим ситуациям, мы можем получить выбор что-то изменить. Мы можем принести с собой "на якоре" в прошлое приятные эмоции. В популярных фильмах "Малыш" или "Эффект бабочки" - истории о том, как, заново переживая какие-то моменты в прошлом, человек оказывается способен изменить свою судьбу.

     Еще один важный момент. При работе с "конструктором ассоциаций", если мы хотим ими управлять, надо учитывать, что с чем связывать. Есть смешная байка про то, как в Японии к первым музыкальным горшкам для детей в качестве сопровождения подключили очень популярную мелодию. А потом эта музыка однажды заиграла во время праздничного гуляния в парке, где собралась толпа нарядных людей с детьми. Все дети моментально среагировали и описались.

     Сила "якоря" в том, что работает он сам по себе, действует бессознательно. Отношения между людьми можно тоже укреплять такими "якорями", традициями, ритуалами. "Только приходи в одно и то же время, чтобы я знал, к какому часу готовить свое сердце", - сказал Маленький Принц Лису.

     Например, каждый раз, когда ваш коллега делает что-то не вовремя, вы привыкли смотреть на него пристальным взглядом. А потом уже и в обыденной жизни один ваш взгляд приводит к тому, что у него все валится из рук. Так не лучше ли закреплять у него те моменты, когда, наоборот, все получается хорошо? Посмотреть на него пристально именно в этом случае, похлопать по плечу, произнести одобрительное слово. И если у него что-то не будет получаться, один ваш взгляд или похлопывание по плечу придадут ему сил и уверенности. Точно так же, если вам нужно сохранять нормальные партнерские отношения с человеком, не нужно связывать с собой, "якорить" на себя его раздражение. Если вы видите, что он взвинчен, не надо с ним разговаривать о важном. Подождите, пока он успокоиться, поговорите с ним о чем-нибудь приятном, например, о том, как он провел отпуск в Испании или о его новой машине. Он войдет в прекрасное расположение духа, и тогда уже обсуждайте с ним дела.

     Если мы знаем, что наши слова, наш вид, наша одежда вызывают определенные ассоциации, мы можем управлять ими, а значит можем создавать радостные взаимоотношения в любой момент.