Психотерапия солярием
В нашем городе появилось много соляриев, и интерес к ним растет.
Но некоторые люди принципиально не ходят в солярии, говоря, что от них только вред. Несомненно, в случае злоупотребления загаром организму может быть нанесен определенный вред, но это относится и к обычному загару на солнце (разве что в солярии это может произойти быстрее, так как воздействие более концентрированное). Если же разработать для себя программу походов в солярий и четко ее придерживаться, то вредное влияние можно свести к минимуму.
Чаще всего люди сомневаются, стоит ли идти в солярий по следующим причинам:
- "Слишком интенсивное воздействие, можно сгореть"
Также, как и на солнце, в солярии необходима защита кожи специальными средствами, разработанными для этого вида загара. В этом случае трудно обгореть. К тому же, важно правильно рассчитывать для себя время пребывания в солярии и не мучить кожу воздействием каждый день. Самый лучший загар - через 4 дня (успевает образоваться меланин после предыдущего сеанса), поэтому чаще ходить нет смысла. А начинать стоит
с 4-5 минут, постепенно увеличивая время загара по мере привыкания кожи.
- "Загар провоцирует рак кожи"
Опять же, как и при загаре на солнце, многое решают защитные средства и время воздействия. К тому же, для того, чтобы заболеть, должна быть предрасположенность к заболеванию - если у Вас ее нет, то Вам не стоит
об этом беспокоиться, а если есть, то просто нужно тщательно продумывать программу загара и выбирать более сильные защитные средства.
- "Загорая в солярии, можно получить мастопатию"
(возражение актуально для женщин)
Действительно, термическое воздействие провоцирует развитие уже существующей мастопатии (солнце также оказывает такое воздействие),
но также можно подобрать специальное средство с охлаждающим эффектом и наносить его на грудь во время сеанса. Или просто загорать в купальнике, защищая грудь от воздействия.
- "Загар сушит кожу"
Да, именно поэтому необходимо использовать увлажняющие защитные средства (особенно нужно защищать губы, волосы, глаза, а женщинам еще
и грудь). К тому же получается, что благодаря солярию мы начинаем лучше ухаживать за своей кожей (пользоваться увлажняющими средствами, следить за ее состоянием) - ее состояние улучшается.
Кроме того, явным плюсом солярия является воздействие на человека, подверженного сезонным депрессиям. Сезонная депрессия - это депрессивное состояние, вызванное сменой погоды и времени года (чаще всего с лета на осень
и с осени на зиму). Например, лето закончилась и начались дожди - многие из нас чувствуют уныние и разочарование, что тепла было так мало. Важно также и то, что количество солнечного света резко сокращается - а ведь он необходим для нашей с вами жизнедеятельности. Люди впадают в своего рода "спячку". В солярии мы как раз получаем концентрированную дозу тепла и света, пусть не солнечного, но максимально приближенного к нему. То есть, восполняя недостаток элементов, провоцирующий сезонные депрессии, мы как бы принимаем таблетку от неприятного нам состояния. Только важно при этом не выбегать после сеанса загара сразу на улицу - резкая смена температуры может сказаться не лучшим образом. Лучше немного посидеть в салоне, прийти в себя и привыкнуть к более низкой температуре.
Есть еще один аспект: пребывание в солярии возвращает нас к эмбриональным переживаниям. Когда Вы заходите в солярий и закрываете за собой дверь, оказываетесь в небольшом замкнутом пространстве (чуть больше человеческого тела). Там тепло и хорошо, Вы чувствуете себя под защитой. А когда настает время выходить - Вы переживаете как бы второе рождение, только на сей раз
без боли, удушья и прочих неприятных моментов, сопровождающих роды. За этими глубокими переживаниями гонятся многие любители тренингов - упражнение
по прохождению второго рождения встречается достаточно редко и имеет очень хороший эффект катарсиса (очищения, освобождения) и проработки глубинных родовых психических травм. В солярии же подобный эффект является побочным
и не таким сильным, но все же нельзя не принимать его во внимание.
Таким образом, мы видим, что при правильном подходе в солярии можно получить не только красивый ровный загар и здоровую кожу, но и параллельно психотерапию. Главное - разработать для себя программу: как часто ходить
в солярий, по сколько минут загорать, какими средствами при этом пользоваться (защитными, активаторами, после загара) и какие участки тела стоит защищать
от воздействия (глаза, губы, волосы, для женщин - грудь). Если не получается разработать самим - обратитесь к специалисту (лучше в самом салоне, куда ходите загорать, так как он должен хорошо знать особенности своего солярия).
И обязательно придерживайтесь этой программы, а то эффект от загара может оказаться не таким, как Вы ожидали. Соблюдая эти условия, Вы поддержите свое здоровье, как физическое, так и психическое. Итак, вперед и наслаждайтесь!
Обсудить на форуме
Вернуться на страницу "Здоровье, спорт"
|
